在快节奏的现代生活中,人们长时间面对电子屏幕,用眼过度,眼部健康问题日益凸显。中医理论认为“肝开窍于目”,肝的精气上注于目,肝血充足则目能辨五色,养肝对于眼部健康至关重要。因此,除了要养成良好的用眼习惯外,通过合理的饮食调理,尤其是药膳的辅助,也能在一定程度上起到养肝明目、保护眼睛的作用。 以下介绍3款药膳,有助于眼部健康。 决明枸杞子粥 材料:决明子10克,菊花5克,枸杞子10克,粳米100克,冰糖少许。 做法:将炒决明子与菊花加水煎煮30分钟,去渣留汁,加入枸杞子、粳米煮至粥熟时,加入少许...
2025-06-24